Lutein och andra antioxidanter i kosttillskott från vindruvor, blåbär och grönt te kan minska ådernät uppger två svenska sajter, med hänvisning till brittisk media (2012). ”Efter 20 veckor såg man även att ådernät (ytliga blodkärl) minskat med hela 50 procent och att solfaktorskyddet ökat till SPF15.” ”Ådernät yttrar sig ofta på benen, framförallt i knävecken…
ÅLDRANDE
Utdrag från en brittisk podcast om menopaus. (Översättning Marie Krone) Är åldrande en sjukdom eller ej?Man brukar säga att ”det kan inte vara en sjukdomom det påverkar en majoritet av en population”.Då ser man tillståndet som normalt istället. Men hur definieras åldrande? Är det en siffra?När åldrande associeras med sjukdom, så är åldrande ett problem….
EXERKINER
Exerkiner har potential att förbättra kardiovaskulär, metabol, immun och neurologisk hälsa.Som exerkiner räknas till exempel:Irisin, L-BAIBA, WAT, BAT, FNDC5, sclerostin, osteoprotegerin (OPG),Osteocalcin (Mer om Osteocalcin och testosteron), RANK,RANKL. Läs mer på/Chow, L.S., Gerszten, R.E., Taylor, J.M. et al. Exerkines in health, resilience and disease. Nat Rev Endocrinol 18, 273–289 (2022). https://doi.org/10.1038/s41574-022-00641-2 /Wei J, Flaherty S,…
OM VIKTEN AV ATT RÖRA PÅ SIG
och vad som händer om man inte gör det Muskler och skelettvävnader sitter tight nära ihop och kommunicerar dels via mekanisk interaktion och dels via ett fint injusterat nätverk av ämnen från dem bägge, under normala såväl som sjukliga förhållanden. Ett enkelt sätt att få belastning är då kroppen står upp. Belastning gör maximal nytta…